Tarmen din hälsa
•
I mag-tarmkanalen finns biljontals bakterier och mikroorganismer som hjälper kroppen på många olika sätt. Tarmfloran är faktiskt ett av kroppens största organ och väger nästan 2 kg! Nu ska vi lära oss mer om vilken roll som tarmfloran spelar för vår hälsa.
Vad är tarmflora och dess huvudsakliga uppgift?
Tarmflorans viktigaste uppgift är att bryta ned fibrer och kolhydrater vika kroppen ar svårt att själv smälta. Tarmflora kallas också för mikrobiota och är ett samlingsnamn för bakterier, svampar och mikroorganismer som finns naturligt i tarmen. Bakteriefloran anses kunna bestå av mellan – olika arter. Antalet organismer som finns i tarmen är ca triljoner.
Hur många, och vilka olika sorters mikroorganismer som finns i just din tarm beror på flera olika saker, men framför allt så påverkas det av matvanor, ålder och den omgivande miljön.*
Tarmfloran spelar en viktig roll för flera av kroppens funktioner, bland annat immunsystemet och kroppens ämnesomsättning. Visste du exempelvis att vitamin K2 bildas av tarmbakterier? Tarmens organismer tillverkar dessutom delar i våra celler.
Tarmfloran och immunsystemet
Mellan % av immunsystemets celler finns i tarmen. Tarmslemhinnan
•
Du som användare ska också ha möjlighet att samtycka om att kakor lagras på datorn, vilket kan ske genom inställningar i den webbläsare du använder.
är små textfiler bestående av bokstäver och siffror. Dessa skickas från vår hemsida eller våra partners servrar och sparas på din enhet enligt nedan.
- För webbanalys. Till exempel för att få information om hur besökare interagerar med webbplatsen.
- För att förbättra din upplevelse. Exempelvis för att skapa personliga erbjudanden, komma ihåg vad som finns i din kundvagn och göra det möjligt för olika tjänster och funktioner att fungera som dom ska.
är helt nödvändiga för att kunna erbjuda våra grundläggande funktioner & tjänster, inloggningar, ihågkommande av kundvagn eller tex kundportal.
tillhandahåller övergripande analytisk information avseende din användning av våra tjänster.
möjliggör för att spara inställningar såsom språk/webbläsarinställningar eller om vi ska förifylla dina uppgifter i tex formulär/kassa eller ej..
gör våra tjänster och din data trygg och säker, eftersom de hjälper oss att upptäcka bedrägerier/hackningsförsök och skyddar din data på rätt sätt.
•
Tarmhälsa, din välmående & kollagen
När du hör "tarmhälsa" möjligen du automatiskt tänker vid hur utmärkt din mage fungerar på grund av att smälta maten. Och även om matsmältningen är ett viktig sektion av tarmhälsan, så går den lite längre än så samt påverkar direkt din allmänna hälsa.
Ditt matsmältningssystem innehåller ett hälsosam mängd bakterier, vilket hjälper mot att reglera din matsmältning, gynnar ditt immunförsvar samt i slutändan bidrar mot din kropps övergripande reglering. När tarmfloran i tarmen blir ojämn så kommer du sannolikt att uppleva fysiska symtom som gaser, uppblåsthet, irriterad tarm, halsbränna och mot och tillsammans oavsiktlig viktökning eller viktminskning.
Så hur håller du bakterierna i balans för för att hålla din tarmhälsa – och därmed den allmänna hälsan – på topp? För det inledande är detta bra för att förstå vad som utgör ditt tarmmikrobiom (din tarmfloran).
Vad existerar tarmmikrobiomet (tarmfloran)?
Det finns en par sätt att föreställa sig ditt tarmmikrobiom (tarmfloran), som främst finns inom tjocktarmen samt tunntarmen, dock som även finns inom hela kroppen. Viss forskning framhåller det likt ett virtuellt organ inom kroppen, eftersom det existerar hem till cirka tusen miljarder mikroorganismer (bakt