Hälsa alla är för mig överallt ut
•
11 giftiga fraser som ej får finnas i din inre dialog
6 minuter
I världen vi lever är detta enda sättet att uppleva frid tillsammans med oss själva att upprätthålla en hälsosam inre dialog.
Senaste uppdateringen: 31 december,
Vi har varenda en inre dialog genom vilken vi undersöker vår interna och externa värld – och den upphör inte någonsin. Denna inre dialog existerar vad såsom låter oss internalisera samt ge fras åt vilket som sker oss. ni kan säkert tänka dig hur betydelsefull den existerar för för att fastslå vår emotionella samt mentala hälsa.
Även om detta känns liksom om dessa tankar kommer och går finns detta faktiskt en konstant interaktion mellan dem och hur vi agerar, hur oss mår samt hur oss reagerar vid vår omgivning.
Som Epiktetos skulle ha sagt: “Det existerar inte vad som sker dig, utan hur ni reagerar vilket spelar roll.”
Hälsosam inre dialog, hälsosamt liv
Vi kontrollerar vårt eget öde; vi känner och agerar i enlighet med våra övertygelser samt värderingar. Känslorna som ger upphov mot dessa övertygelser eller funderingar kommer ifrån vår inre dialog, samt indoktrinerar oss på en sådant sätt att dem avsevärt förmå förvränga vår verklighet.
Några från de funderingar och övertygelser som negativt påverkar våra l
•
7 citat av Agnes Wold som fått oss att ifrågasätta allt vi trodde vi visste
Efter reklamen: Det här är Agnes Wold
Agnes Wold är läkare och professor i klinisk bakteriologi vid Sahlgrenska akademin vid Göteborgs universitet. Vi har ofta hört henne slå hål på väl stadgade myter kring hälsa och välmående – inte minst sådana som riktas till kvinnor och föräldrar.
Här har vi samlat några godingar i citatformat som professorn uttryckt genom åren, som fått en och annan att höja på ögonbrynen. Varför? För att de är helt underbara och kan också ses som påminnelser som en del av oss kan behöva i all hälsohets och välmåendeångest.
Se också – Agnes Wolds kritik mot SVT:s reportageserie om biologiska skillander mellan män och kvinnor.
7 grymma citat av Agnes Wold
1: "Det är jättefarligt att vara inne"
Här syftar hon på det hon anser vara den största myten kring hur coronaviruset smittar – att smittan kommer utifrån. I själva verket kommer du i regel bli smittad av människor du tycker om – hemma med familjen, på fester hos vänner eller i fikarummet på jobbet.
– Det är fikarum som är livsfarliga, inte i första hand kollektivtrafik, säger Agnes Wold. Hela tankegången är att det
•
Kategorier
Är när jag är frisk och skadefri, när jag är glad, känner mig lycklig, inte är stressad, får ihop vardagen, när det finns pengar på kontot, jag trivs på jobbet, när jag mår bra, har bra relationer med både vänner och familj, när jag tänker positivt, när jag kan träna det jag vill och när jag får göra det jag älskar att göra!
Hälsa är stort, så otroligt stort. Jag vet inte vart jag ska börja någonstans. Men för mig är inte hälsa enbart någon speciell mat och träning. För mig är hälsa allt jag beskrev ovan (och säkert lite mer som jag har glömt bort just nu) där kroppen och knoppen samarbetar, mot det bättre. Både fysik och psykisk hälsa. Samtidigt får det absolut inte gå överstyr på något sätt, eller att det ska bli så perfekt som möjligt för då trillar balansen över och det går ifrån hälsan, på andra hållet. Det är svårt att beskriva vad hälsa är, det är svårt att sätta ord på det. Hälsa för mig är helt säkert inte samma som det är för dig.
Jag skulle säga att hälsa är det bästa som Du gör för dig själv med dem förutsättningarna Du har och känner dig nöjd med det!
Kort beskrivet, hälsa kanske för någon är att inte äta godis. För mig är inte förbud hälsa (om det nu