Fotboll kravprofil

1 Krav/kapacitetsanalys för fotboll Rebin Mardan GYMNASTIK- OCH IDROTTSHÖGSKOLAN Tränarprogrammet åk 2 Träningslära 5 p, Handledare: Mårten Fredriksson

2

3 1 Del 1 Kapacitetsanalys introduktion Detta sysselsättning är en delmoment inom kursen Träningslära 5 poäng på Tränarprogrammet på Gymnastik- och idrottshögskolan i huvudstaden. Uppgiften är att producera en krav- och kapacitetsanalys inom vald specialidrott. inom del 1 kommer jag att göra en kapacitetsanalys av fotbollen i land. Bakgrund Jag har valt att analysera vilka tester som utförs av Svenska Fotbollsförbundet, Stockholms Fotbollsförbund samt Hammarby IF Fotboll. På så sätt får jag fram vilka tester vilket utförs inom senior- samt ungdomsfotbollen inom landet. avsikt Syftet tillsammans med denna kapacitetsanalys är för att sammanställa vilka prestationstester likt används för de olika delkapaciteterna på en nationell nivå. teknik För för att lyckas tillsammans min kapacitetsanalys så besitter jag använt mig från flera källor. Jag besitter använt tre böcker, två internetsidor samt fyra muntli

•

1 Krav och kapacitetsanalys inom elitfotboll - Damer och herrar Madelene Göras GYMNASTIK- OCH IDROTTSHÖGSKOLAN Tränarprogrammet åk 2 Träningslära 5p

2 Innehållsförteckning, Kapacitetsanalys och kravanalys Del 1, Kapacitetsanalys 1. Inledning, bakgrund, syfte, metod s. 3 2 Resultatredovisning Tester inom damfotboll s. 4 Tester inom herrfotboll s. Fysprofilen s. 5 Resultat på Fysprofilen, damer s. 8 Resultat på fysprofilen, herrar s. 9 3 Diskussion s. 10 Del 2, Kravanalys 4. Inledning, bakgrund, syfte, metod s Resultatredovisning Styrka s Styrketräning samtidigt som uthållighetsträning s Genusskillnader i styrka och uthållighet s Anaerob kapacitet s. 15 Fysiska krav under match hos kvinnliga elitfotbollsspelare s Fysiska Krav under match för manliga fotbollsspelare s Maximal aerob kapacitet/uthållighet s Diskussion s Referenser s Käll och litteratursökning s. 25 2

3 Kapacitetsanalys Inledning Den här uppsatsen är ett av de delmoment som ingår i kursen Träningslära 5 poäng på tränarprogrammet på Gymnastik och idrottshögskolan i Stoc

•

Kravprofiler för nationell och internationell sport

10/2, kl.

Nivån är för låg i det nationella seriesystemet och många duktiga spelare från den nationella ligan lyckas av den anledningen inte i landslaget eller när klubblaget spelar utomlands för att tempo, intensitet och distans är en annan än hemma

I en kravprofil för vilken bollsport som helst så är kravbilden olika när det gäller att tillhöra nationell eller internationell elit i sin sport.

Det gör att landslag eller klubblag som deltar i internationella turneringar behöver anpassa träningen efter internationellt motstånd.

I den Spanska damrugbyn för 7-mannalag jämfördes nationella och internationella matcher för att påvisa skillnaden för sträcka, hastighet och puls under fyra matcher.

Vid nationella tävlingar springer spelarna runt meter i snitt medan spelarna i internationella sammanhang snittar meter.

I nationella seriematcher är snittfarten 5 km i timmen och på internationella matcher håller spelarna en snittfart av 6 km per timme.

P