Järntabletter ej hård i magen
•
Hon har varit blodgivare i nio år och efter varje blodgivningstillfälle blev hon trött och orkeslös.
Trots järntabletterna var Annettes värden dåliga och de gav henne dessutom magproblem.
Men sedan hittade hon ett växtbaserat och skonsamt järntillskott som gjorde susen för hennes blodvärden och energi – och var samtidigt snällt mot magen.
Annette Göransson, 51 år, är blodgivare sedan nio år tillbaka. Tre gånger per år ger hon 4,5 deciliter blod och anledningen är självklar.
– Är man frisk så tycker jag att det är något som man ska göra, eftersom det kan hjälpa någon annan. Man får alltid en gåva efteråt och jag brukar välja en nallebjörn som jag lämnar in på akuten. Då glädjer man ett barn samtidigt, berättar hon.
► Läs också: Extra tillskott av järn kan motverka kvinnligt håravfall
Blev dålig i magen av järntabletterna
Efter en blodgivning erbjuds man alltid järntabletter. De är tänkta som en ersättning för den järnmängd man förlorat i samband med blodgivningen. Annette blev som många andra dålig i magen av järntabletterna och hennes värden höll ändå inte en särskilt bra nivå. Efter varje blodgivningstillfälle var hon mycket trött och hade ofta huvudvärk.
Växtbas • Järnbrist är ett av dem vanligaste näringsbristerna i världen och speciellt bland kvinnor. Det existerar inte ständigt lätt för att veta angående man lider av järnbrist eftersom symptomen kan artikel diffusa samt ibland förväxlas med andra tillstånd. för att förstå vilket järnbrist existerar, hur man identifierar detta och hur det förmå behandlas existerar viktiga steg i för att upprätthålla ett god hälsa. Järn är en mineral liksom spelar ett viktig roll i kroppen, speciellt på grund av bildandet från hemoglobin såsom är detta protein inom röda blodkroppar som transporterar syre ifrån lungorna mot resten från kroppen. Järnbrist uppstår då kroppens järnförråd är otillräckliga och detta kan leda till anemi, vilket existerar en minskning av antalet röda blodkroppar eller enstaka minskad mängd hemoglobin inom blodet. Orsakerna till järnbrist kan variera. Bland dem vanligaste orsakerna finns enstaka bristande kost, ökad järnförbrukning under graviditet, kraftiga menstruationer, inre blödningar, vissa medicinska tillstånd likt celiaki alternativt inflammatoriska tarmsjukdomar som Crohn&#;s sjukdom, samt dåligt absorption av järn på bas av mag-tarmproblem eller efter magkirurgi. Symptomen vid järnbrist kunna vara subtila i start o • Hej Ida och tack för ditt mail. Järntabletterna är väl sisådär, oftast ger de mer ont i magen än vad de gör nytta. Inte för alla såklart, men många upplever det så. Ett annat alternativ kan vara att testa med naturliga järntillskottsom till exempel Blutsaft, Järnboost eller Ferronol. Dessa produkter är skonsamma mot magen och ger dig samtidigt alla co-näringsämnen som behövs för att ta upp järnet. En annan viktig åtgärd om man har järnbrist är att se till att ha en frisk tarm, då en tarm som har inflammerad vävnad tar upp järn oerhört dåligt. Det är också viktigt att ta järn tillsammans med C-vitamin, och det är därför de mer naturliga dryckerna med järn och andra näringsämnen oftast fungerar bättre. Nu vet jag inte om du vill ha tips kring din vikt, eftersom du inte skriver en direkt fråga om det. Dock så är undervikt lika problematiskt som övervikt och jag förstår att det varit svårt för dig. Det bästa sättet för att öka i vikt är att på ett sunt sätt öka sitt intag av kalorier. Inte trycka i sig kaloririk snabbmat, utan öka intaget av olivolja och andra bra källor som avokado, nötter, frön eller liknande. Försök öka intaget med kcal Vad är järnbrist och vad orsakar den
Symptom vid järnbrist
Zarah Öberg
Zarah Öberg svarar